다이어트 냉동볶음밥 곤약볶음밥 라이틀리로 칼로리 걱정 제로

안녕하세요.

다이어트하는 남자

아름다운 유년입니다.

 

요즘 회사 출퇴근 시간이 불규칙해서

본의 아니게 간편식으로 때우는 경우가 많은데요.

그중에 자주 먹는 게 냉동 볶음밥입니다.

예전에는 그냥 냉동볶음밥을 먹었다면

요즘은 저칼로리 냉동볶음밥 곤약볶음밥을 먹게 됩니다.

gsshop gs홈쇼핑에서

구매한 제품인데요.

10개에 2만원대에 판매되고 있습니다.

대상에서 나온 제품인데요.

정식 명칭은

라이틀리 매콤해물 곤약볶음밥입니다.

200g입니다.

퀴노아를 함유했다고 합니다.

다유푸드에서 제조되었고

대상에서 판매되고 있으니 참고해 주세요.

냉동보관은 필수입니다.

프라이팬에서 기름을 두르고 3분 30초 동안 볶아 주세요.

혹은 전자레인지 용기에 볶음밥을 전자레인지에 4분간 돌려주세요.

저는 전자레인지로 하겠습니다.

200g이고 185kcal입니다.

꽤 적은 칼로리라서 부담 없이 먹을 수 있어요.

탄수화물 당류도 적게 들어가 있고

단백질은 6g 들어가 있네요.

아무래도 단백질은 다른 루트로 섭취해 줄 필요가 있습니다.

낙지와 새우 그리고 야채가 다양하게 들어가 있어요.

전자레인지에 돌려서 그런지 볶음밥이지만

약간 찰기가 도네요.

그냥 압력 밥솥에서 밥을 한 느낌???

다이어트 볶음밥

냉동 곤약볶음밥을 먹게 되면

식감도 중요한데 그냥 밥을 먹는 느낌이 들더라고요.

칼로리 단백질 체크해서

드셔 보시길 바랍니다.